Sobre

Você tem dificuldade de sair do sedentarismo?

De se exercitar pelo menos quatro vezes por semana?

Ainda não tem por habito o exercício físico como rotina?

Conte pra nós a sua dificuldade!
Vamos nos ajudar a mudar esta historia?
Que tal algumas dicas que podem fazer diferença nesse processo? Mais ainda…conheça aqui um/a amigo/a nas mesmas condições e crie com ele/a um mecanismo de suporte diário para ajudar um ao outro! Criem metas curtas. E se esforcem pra cumprir!
Um lembrete pelo whatsapp, um telefonema rápido pra estimular e “dar força” podem ajudar muito! E tem que mostrar que fez…aqui é importante uma selfie de você em movimento! Combine um premio entre vocês pra quem conseguir cumprir a meta da semana!

Você vai ver que funciona!

VOCÊ EM MOVIMENTO é possível,sim. Comece já a sua mudança de habito.

Conte conosco. Este espaço é meu, seu,nosso! Quanto mais formos mais fácil será para cada um de nós!